„Resilienz Training: Auftanken statt Ausbrennen“

Die Früherkennung von Burnout-Risiken bei sich und den Mitarbeitern ist von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Berufsleben. Durch die Schaffung von Bewusstsein für Burnout-Prävention und Resilienz können wir die Grundlagen für ein gesundes Arbeitsumfeld legen. 

Es ist wichtig, unser Repertoire an alltagstauglichen Werkzeugen zu erweitern, um effektiv mit Stress umzugehen und unsere mentale Gesundheit zu stärken. Darüber hinaus ist die Entwicklung einer konkreten Handlungsanleitung für den Berufsalltag entscheidend, um die Identifizierung von Burnout-Risiken zu erleichtern und geeignete Maßnahmen zur Vorbeugung und Bewältigung zu ergreifen.

INHALTE  

1. Das Balance-Modell: „dauerhaft gesund und leistungsfähig“  
2. Frühwarnsysteme: Praxistools zur Gefahrenerkennung bei sich und Mitarbeitern   
3. Balance-Werkzeuge für Führungskräfte und Mitarbeiter: 

• Kurzinterventionen im Berufsalltag: Möglichkeiten und Grenzen  
• Zielgerichtet Ressourcen wecken und Einstellungen verändern  
• Den Blick auf das Wesentliche schärfen  
• Eigen- und Fremdwahrnehmung schärfen – Bewusst durch den Alltag  
• Attraktive Zielgestaltung und Selbstdisziplin stärken  
• Sich wertschätzend Behaupten – Konstruktiv Grenzen setzen 
• Bewegungsimpulse - das richtige Maß im Arbeitsalltag  
• Entspannung, Freiräume und Kreativität ermöglichen  
• Maßnahmen für Abschalten und innere Ruhe  
• Brain Food - Ernährung für geistige Leistungsfähigkeit

      4. Wie schaffe ich mehr Balance und wie stärke ich meine Ressourcen?   -

• Handlungsanleitung für den Berufsalltag

Wichtigen Informationen: 

2 Tage Training + 1 Transfer Coaching pro Person

Zielgruppe: Führungskräfte & Teamleitende

Kosten: 1490,- Euro in kleiner Gruppe (max. 10 Personen)

Trainer: Dr. Thomas Späth & Antonia Engel

Coach: Andrea Hohenstein