RAUS aus der Dauer-Stress-Spirale!



In die eigene Kraftquelle investieren


Jeden Tag sind wir unzähligen Informationen und Reizen durch verschiedene Medien ausgesetzt und „müssen“ diese Informationen verarbeiten, Tag für Tag, Woche für Woche, Jahr für Jahr. Unser Gehirn steht unter digitalem Dauerbeschuss. Im Vergleich vor 100 Jahren verarbeitet ein Mensch an einem Tag so viel Informationen wie ein Mensch früher in seinem ganzen Leben. Hinzu kommen berufliche und private Anforderungen: Zeitdruck bei der Arbeit, das Jonglieren von zahlreichen Terminen mit Kunden, Kollegen und Mitarbeiter*innen, Beantwortung wichtiger Mails, Betreuung von Kindern, Homeschooling, Krankheiten von Angehörigen…. Die Liste ließe sich noch erweitern.


Auf Dauer bleibt das natürlich nicht folgenlos: Menschen können so über die Zeit durch diesen Dauer-Stress ausbrennen, vor allem dann, wenn sie sich keine Regenerations- und Erholungspausen „genehmigen“, dies ist vor allem in verantwortungsbewussten und systemrelevanten Berufen oder mit der Doppelbelastung Beruf und Familie eine besondere Herausforderung. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen die zweithäufigste Ursache mit knapp 20 % darstellen, Tendenz steigend. Das muss jedoch nicht so sein.


Es ist wichtig, rechtzeitig und konsequent in die eigene Kraftquelle zu investieren und sich ein tragendes inneres und äußeres Netz zu weben, denn nur, wer seinen Akku immer wieder lädt und weiß, welche Tools hier hilfreich sind und dazu lernt, kann auch in stressigsten Zeiten belastbar bleiben.


Ich habe daher kraft-spendende Angebote für Sie entwickelt, um Sie in diesen intensiven Zeiten zu unterstützen.


In dem Kurs „Innere Ruhe und Entspannung“ mit vier virtuellen Donnerstagabend-Terminen im Februar lernst Du effektive Atem- und Entspannungs-Techniken kennen für einen klaren Kopf, mehr körperliche Entspannung und Regeneration in einem sicheren und geschützten Rahmen, bequem von zu Hause aus. Neugierig?! Weitere Informationen finden Sie direkt hier: https://bit.ly/3n1hVrk


Zusätzlich biete ich ein auf Sie abgestimmtes systemisches holistisches Coaching in einem geschützten virtuellen Raum an, in dem gemeinsam geschaut wird, in welchen Bereichen Ihr Berufs-Familien-Alltag ent-stresst werden kann, damit Sie (wieder) in Ihre Power kommen und wichtige Strategien an der Hand haben, damit Sie in Zukunft gelassener und produktiver Ihre vielfältigen Aufgaben bewältigen können. Hierzu setzte ich auch ganz spezielle energetische Tools ein. Weitere Infos direkt hier: https://bit.ly/3eVYNGO


Außerdem habe ich eine Pilger-Kraft-Box Zurück zu Dir entwickelt, die Sie auf Ihrer ganz persönlichen Pilgerreise begleitet und Ihnen stärkende Hinweise gibt, denn die heilende Wirkung von Natur, verbunden mit Übungen der Achtsamkeit und ganz besonderen Fragen an Sie führen Sie wieder ganz zu sich selbst zurück. Am Wegweiser-Abend am 22.01.22 stelle ich hierzu das Kartenset vor. Die Pilger-Kraft-Box beinhaltet Impulse zum Reflektieren, psychologisches Wissen zur Sensibilisierung oder zum Innehalten sowie Einladungen zur Durchführung von Körper- und Achtsamkeits-Übungen an 14 Haltepunkten. Wenn Sie sich also wieder Frei-Raum für Deine äußere und/oder innere Pilgerreise schenken möchten, wird die Pilger-Kraft-Box Sie hierbei unterstützen! Besonders in herausfordernden Situationen, Lebensphasen und in „Krisenzeiten“ ist dies so wichtig, um in unsere Kraft zu kommen oder zu bleiben. Weitere Hinweise, sowie Buchungsmöglichkeit direkt unter: https://bit.ly/3zwyMrk


Ganz kostenfrei sind für Sie weiterhin ihre Beiträge auf meinem YouTube Kanal Dr. Linda Zimmermann - move your life.


Wenn Sie weitere Fragen haben oder noch mehr Informationen auf Ihrem Weg zu mehr Ruhe, Balance, Power und Gelassenheit möchten, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.


Kontakt:

Dr. Dipl.-Psych. Linda Zimmermann

Resilienz-Trainerin, systemischer Coach und Mitglied des Coachingzentrums Freiburg

Mail: info@moving-concept.de

Phone: +49 176 219 865 45